今年も今日（１月５日）から診療を始めました。患者様には下記のような年賀状をお送り致しておりますが、まだ当院に罹られたことのない方でもあと２週間程は空クジなしの抽選会を行なっていますので、この機会に是非当院に治療にお越し下さい。

　皆さん、明けましておめでとうございます。本年も宜しく御願いいたします。
我が実家でも元旦の朝は、お雑煮を食べますが、醤油味の普通のお雑煮なのですが、特徴はくるみをすり鉢ですって、そこに砂糖、みりん、だし？を入れた「胡桃ダレ」を作り、それにお餅をつけて食べるのです。子供の頃から食べているのでお正月のお雑煮には「胡桃ダレ」は必需品です。

食事を済ませてからしばらくして、善光寺に初詣に行きました。昨日とはうって変わって人・人・人でした。これは山門から振り返って撮った写真です。参道が人で埋め尽くされているという状態です。

国宝の本堂ですが、今日は人で埋め尽くされていました。

お参りをした後、善光寺の近くにある「裾花峡温泉うるおい館」という日帰り温泉に行きました。

茶褐色のお湯でしたが、とても温まっていいお湯でした。特に裾花川沿いにある露天風呂は最高に気持ちが良かったです。

身も心も温まりとても穏やかな気分になれました。

　毎年の事なのですが、１２月は２９日まで診療をして、３０日に大掃除をして、３１日に実家に帰ります。３１日は道路も意外と空いていて渋滞に巻き込まれる事は無く、いつも助かっています。今日も昼頃出発したのですが、全く渋滞が無く、その上お天気も良かったので快適なドライブでした。

いつも関越自動車道で帰るのですが、群馬県に入ると雪をたたえた浅間山がよく見えました。

善光寺に寄って御札とお守りを返しました。人影はまばらでしたが、今日の夜から正月三が日は大変な人出が予想されます。写真は改修工事が終わった山門です。

今年は実家まで道路に雪が無く、らくでしたが何か大晦日という気がしませんでした。

　クリスマスに飲むはずだったシャンパン（正確には発泡ワイン）を飲みました。明日が休みなので安心して飲めます。ＴＯＳＴＩというロゼのワインです。

シャンパングラスに注いでみると、綺麗なロゼ色でした。

飲んでみると甘口だったので、チーズがよく合いました。

お天気も良かったので川崎大師の車の祈祷殿に行って交通安全と所願成就の祈祷をしました。　　

数年前に出来たばかりなのでとても綺麗な建物です。中にはお大師様の本尊が祀られていてここでお経をあげて頂きます。

その後外に出て車のおはらいもして頂きます。いつもはそのまま帰るのですが、今日はお大師様の方へも行ってみました。祈祷殿から歩くと１０分程かかりました。こちらでもお参りをして久しぶりに「おみくじ」をひいてみたら「吉」でした。

お参りを済ませるともうお昼を過ぎていたので、お蕎麦屋さんに入っておそばを食べました。

天ぷらそばを食べました。お腹が空いていたのでとても美味しかったです。

　明治から創業の「神谷バー」に行ってみました。年配の患者様等からよく聞いていたので、一度行ってみたいと常々思っていたので、興味津々でした。せっかく行ったので浅草寺に寄ってみました。雷門、仲見世どおりは沢山の人でした。

雷門から２００メートルほど歩いたところに「神谷バー」はありました。

１階がバー、２階がレストラン、３階が割烹になっているのですが、１階は大混雑で入れず、２階のレストランがやっと空席があったのでそこで飲む事にしました。店内はとても活気があって、みんな楽しそうに話が盛り上がっていました。

ここの名物「デンキブラン」というお酒を一度飲んでみたいと思っていたので、今日その思いが叶いました。このお酒はブランデーをベースにしたカクテルでそのほかジン、ワインキュラソー、薬草などがブレンドされているアルコール度数３０度のお酒です。

アルコール度数がつよいお酒なのでこのデンキブランと生ビールを交互に飲むのがカミヤ流の飲み方なのだそうです。そしてお値段なんと２６０円。大変庶民的なお値段も人気の原因なのだと思います。
おつまみも色々ありました。チーズサラダです。

アサリのバター焼きです。というよりはスープ蒸しという感じでしたがこのスープがまた美味しかったです。

牡蠣焼きです。レモンを搾って食べました。神谷ワイン（白）とよく合いました。

お店おすすめのカニコロッケです。ソースの味が昔懐かしい感じがして美味しかったです。

これもおすすめ料理のビーフシチューです。神谷ワイン（赤）を飲みながら食べました。肉がスプーンで切れるくらいやわらかくてとても美味しかったです。

ワインも赤・白・ロゼとたのんでみました。

結局デンキブランは３杯も飲んでしまったのでふらふらになって帰ってきました。帰りの電車では熟睡してしまいました。

　月に１度勉強会をしている誠友会という会の主催で年２回行なっているゴルフコンペに参加しました。天気予報は１日雨の予報でしたが、予報どおり１日中雨でした。朝４時半に起きたのですがすでに雨が降っていました。今の時期、雨のゴルフは嫌ですよね。千葉県の「亀山湖カントリークラブ」で行なわれたのですが、千葉といっても寒かったです。これは１番ホールのティーグランドからの写真ですが、写真では解りませんが雨が結構降っていました。

最初は雨だけだったのですが、途中から風も強くなってきて、最悪のコンディションでした。体は上下ウインドブレーカーを着ていたので濡れなかったのですが、手が濡れて、その上寒さでかじかんでしまい、大変でした。お昼はレストランおすすめの「カキフライの卵とじ丼」を食べました。牡蠣が大きくてとても美味しかったです。

午後も雨の中プレーをしましたが、グローブもグリップも濡れてしまい、タオルで拭きながらプレーしていたのですが、１００ヤードのアプローチショットを打った際、ボールと一緒にクラブまで飛ばしてしまいました。おまけに上がり３ホールぐらいから雨がみぞれ混じりになってきて、とにかく過酷な１日でした。そしてゴルフの後のお風呂は格別に快感でした。
お風呂のあとはパーティーだったのですが、総勢７５人なのでにぎやかでした。

パーティーでは毎回プロ野球選手の使用グッツのオークションが行なわれ、売上金は盲導犬協会等に寄付されるのですが、今回も約２０万円が集まりました。私も少し貢献しました。
これは西武ライオンズの日本シリーズＭＶＰの岸孝之投手の着ていたウインドブレーカーです。

背部には背番号１１と本人のサインが入っているんです。

これは読売ジャイアンツの二岡智宏選手がジャイアンツの選手として最後に書いたサインだそうです。

本当か嘘かは分かりませんが、もし本当に最後の１枚だとしたら値打ちがありますね！

　以前私が高校の教師をしていた頃にお世話になった先輩から先日葉書が来ました。昨年退職してこの度、実家の茨城に帰るとのことが書かれていましたので、「帰る前に一度会いましょう。」とお誘いして、他に仲の良かった同僚と卒業生と、計４人で武蔵新城の駅近くの「笹寿司」というおすし屋さんをインターネットで探して予約して行きました。ここの笹寿司は 予約をすると昼もやって
くれます。ご夫婦でやっておられるようでしたが、感じの良いご夫婦でとても満足でした。
料理も美味しかったですよ。ビールで乾杯してさっそく前菜です。もずく、穴子の白焼き、串とんび、梅くらげ、おきゅうとです。

お酒が入ると気分がなごんで昔話に熱が入ってきました。そして刺身の盛り合わせです。鯨や鮪のトロ、あと貝類が美味しかったです。

美味しい刺身には日本酒が合うとよく言いますが、私は日本酒が苦手なので白ワインを頼みました。これが又辛口で刺身にぴったりでした。次に出てきたのがホタテのにぎりとお吸い物です。刺身もいいですけど寿司もいいですね。

次に出てきたのが穴子寿司です。ネタが大きくてとても美味しかったです。

次は赤貝のにぎりと巻物です。ちょっと芸術的でした。

最後にイクラと卵のにぎりにサラダとお吸い物が出ました。　

デザートまで付いて大満足でした。

あっという間に３時間が過ぎてしまい、ほろ酔い気分で外に出てみるとまだ４時で明るかったのでもう一軒行こうということになり、何年かぶりでカラオケボックスに行きました。沢山歌ってストレスを発散してとても楽しい一日でした。

　後輩で昔からの遊び友達を２人呼んでホームパーティーをしました。すっきりした気分で美味しくお酒を飲む為に、欠かせないのがお風呂です。私の仕事が終わった後にみんなで銭湯「千年温泉」に行きました。

ここは露天風呂もあり、内湯が又熱いんです。４５〜４６度はあると思いますが私は熱湯好きなので、これが最高にしみるんです。湯船に入った瞬間、思わず「ＷＯＯ・・」と訳の分からないうめき声が出る時がとても気持ちがいい時なんです。露天風呂と内湯にゆっくり入っていると１時間以上時間が過ぎてしまいました。喉からからで帰ってきてのビールは極うまでした。これはホタテと野菜のクリームソース煮です。ビールにもワインにも合います。

これは海老と卵と野菜の炒め物です。ビールによく合います。

お酒がすすみ、話が盛り上がって、ワインも２本開けてしまいました。これは２本目に開けたワインですが、カリフォルニアワインで、２００６年の赤のフルボディーです。テーブルワインですが値段のわりに美味しいワインでした。

　私が昔研修をしていた「鈴木整形外科」の仲間達とその家族で３組のゴルフコンペを初めて行ないました。

「新東京ゴルフクラブ」ＯＵＴの１番ホールです。ティーグランドからの写真です。スタートホールのティーショットは緊張するものですが、これだけフェアウェイが広いとのびのびティーショットが打てました。いきなり今日１ショット（今日のショットの中で一番最高なショットのことを言う）が打てました。

３番ホールはドラコンホールでしたが、１番ホールより更に良いティーショットが打てて、見事ドラコンを獲得しました。

気温は結構低かったのですが風が無かったのでそれ程寒さを感じずにすみました。でもお昼にクラブハウスに入ると暖房が効いていて暖かでした。
お昼はメンバーの先生のおすすめの「カツ丼」の食べました。久しぶりに食べたので、とっても美味しかったです。

午後は少し雨がぱらつきましたが傘をさすほどではなく無事回る事ができました。
お風呂上りにパーティーをしました。私は車の運転ではなかったのですがノンアルコールビールを飲みましたが、喉が渇いていたので美味しかったです。でも何杯か飲んでいるとビールと違ってお腹に溜まる感じがしました。

スコアーはあまり良くなかったのですが、ドラコン、ニアピンなどいくつか賞を頂く事ができました。

友人に誘われて横浜の八景島近くにある「海の公園」に行きました。朝７時過ぎに家を出て行ったので道路も駐車場もすいていて良かったのですが、日差しが無かったのが残念でした。風も無く海も穏やかでした。

今回は友人の家族との食事会という感じです。

友人の家の「ウェル君」です。愛らしい目がとっても可愛い癒し系ですが、友人曰く「卑しい系」だそうです。

当初バーベキューを予定していたのですが、場所の予約が取れず火気なしの食事会になってしまいました。お互いに料理を持ち寄っての食事を用意しているところです。

私は運転でなかったので、ビールとワインを飲みながらの食事でした。何年ぶりかの外で食べる食事でしたのでとても美味しくて、つい飲みすぎ、食べすぎをしてしまいました。

　３月にコンペに行って以来、本年２度目のゴルフに行きました。先週の日曜日に練習に行ったのですが、５０球程打ったところで、右肩（正確に言うと右棘下筋）に痛みが強く出てそれ以上打てなくなって帰って来てしまったという事があったので、本日も途中でリタイアにならないだろうか不安を抱えながらのラウンドとなりました。案の定スタートホールのティーショットは左に引っ掛けて隣のホールにボールが行ってしまいました。がっかりしながらボールのところまで行ってみると、ボールはフェアーウェイど真ん中にあるではないですか！ラッキーと思い、５番アイアンでフルショットしたのはいいのですが今度はダフッて５０ヤードしか飛ばない始末です。でも運よくロングホールだったのでボギーで上がることができました。
だんだん調子が出てきてドライバーが真っ直ぐ飛ぶようになって来ました。７番ホールのセカンド地点からの写真ですが、ピンまで６０ヤード程まで飛んでくれました。

陽気もよく無風で、又メンバーにも恵まれ？最高のゴルフでした。本日ご一緒したのは仕事仲間のご夫婦です。

朝６：００スタートの１８ホールスループレーという強行軍でしたが、１０：３０にはホールアウトしてしまいお風呂に入って１１：３０にはゴルフ場を後にする事ができました。
ちょうどお昼時だったので東金道路の「野呂サービスエリア」に寄って食事をしました。ここはメニューがとても多くて美味しいのでいつも混雑しています。今日は「さばの味噌に定食」を食べました。

美味しかったです。

　当院の患者様で８８歳になる女性の方がいらっしゃいますが、毎日シルバーカーを押しながら通院されています。その方が日曜日に娘さんやお孫さんと一緒に車でコスモスを見にいってきたそうで、摘んできたコスモスを持ってきてくれましたので、早速待合室に飾らせていただきました。

コスモスという花は、見ていると秋を強く感じる花ですね！

　今日は何の予定も無かったので、遅めに起きてシャワーを浴びた後の朝ごはんはとても美味しくて、こんな時って何か幸せを感じます。と言うか最近はダイエットのお陰で食事がいつも美味しくて、美味しくて・・・。食事が美味しいってやっぱり幸せな事ですよね！食事が終わって外を見ると気持ちのいい空が広がっているので、自転車でぶらっと買い物に行く事にしました。多摩川の土手に出て走ること２０分ほどで玉川高島屋に着いてしまいます。

　本館４階の紳士・スポーツのフロアーでまず目に入ってきたのが、ワコールから最近出た紳士用の「クロスウォーカー」という下着のコーナーでした。「はいて歩けば、お腹ひきしまる」のキャッチフレーズが普段から気になっていたので、思い切って１着買ってみました。

　帰ってきて早速はいてみました。太ももがぎゅっと締まってお尻がきゅっと持ち上がる感じです。ぴったりフィットしているのに全然むれないのはさすがワコールだと思いました。これで本当にお腹が引き締まったら嬉しいのですが！
その後も色々売り場を見て回ったのですが気に入ったものに出会えず、ふと立ち寄ったＣＤショップでかねてから気になっていた、「徳永英明のヴォーカリストＢＯＸ」という女性アーチストの名曲をカバーした３枚組みのバラードアルバムを買いました。

　こちらも帰ってきてからすぐに聞いてみました。・・・いいですね〜。５０男が昔の輝いていた頃を思い出しながら聞くには最高のアルバムではないでしょうか！

　田舎のおばさんに松茸を送ってもらいました。信州産の立派な松茸です。見るからに美味しそうで頭の中は松茸ご飯の映像でいっぱいになっています。（最高にお腹が空いている状態です。）一年に一回は食べたいですよね。

　友人から、「新潟のワインが手に入ったからパーティーをしよう。」と誘われたので友人宅へお邪魔しました。途中、溝口の０ｌ０ｌでワインと焼きたてのガーリックトースト、果物を買って行きました。
「越後プレミアム」という赤のフルボディーのワインでしたが、飲みやすくて美味しいワインでした。

　私が買ったワインは２００６年のアルゼンチンワインの赤のフルボディー（０ｌ０ｌのワイン売り場は試飲ができるのです。）試飲で美味しかったので買ったのですが、コルクを抜いて飲んでみると、アルコールのツンとする感じがあったので、コルクを抜いたまま２０分置いてから飲んだら、美味しくなっていました。

　いつもなら炭火で焼くんですが今日はホットプレートで焼きましたが、美味しく焼けました。

　それから、特製のチラシ寿司です。イクラに海老、鮪のぶつ、ブリのぶつ、錦糸卵がのったお寿司も最高に美味しかったです。

野菜もいっぱい食べて大満足でした。　

食べ過ぎで１ｋg太りました。

　今日は何にも予定が無かったので、遅い朝食の後、ぶらっと買い物に出ました。いつもはいているチノパンツがゆるゆるだったので、何年も前にきつくてはけなくなったスラックスを出してはいてみたら、ちょうどよかったのでそれをはいて買い物に出かけました。
ホームセンターに行った後初めて「ドンキホーテ」に入ってみました。店内の雰囲気や価格の安さにビックリしました。その後０ｌ０ｌに行って普段はくズボン買わなくてはなーとぶらぶらしていたら、ジーンズ売り場で足が止まりました。私は結婚して１年で８キロ太ってしまい、それから１７年徐々に体重が増えてきていた為、ジーンズをはく体型ではないと思っていたのですが、今朝、はけなかったスラックスがはけたことを思い出して、もしかしたらジーンズもはけるかもと思い、勇気を出して試着してみました。結構さまになっていたので、１８年ぶりにジーンズを買ってしまいました。家に帰ってきてはいて家内に見せたところ、好評でした。

前はともかく、後姿は絶対５０歳には見えないよ！と言ってくれました。

ちょっぴり嬉しい気分になれました。

私が開業前に、住み込みで研修していた、「鈴木整形外科」の鈴木剛先生の１７回忌に参加しました。鎌倉霊園にある鈴木先生のお墓参りをしました。

鈴木整形外科で研修をした柔道整復師は１００名以上いるのですが、本日は４０数名が集まりました。（ほとんどの方が私の先輩です。）

それから鶴ヶ岡八幡宮のすぐ近くにある「鶴ヶ岡会館」に移動して「偲ぶ会」を行ないました。

昼食会を兼ねて約２時間半、昔の思い出話やスライドを見ながらのひと時でした。
昼食のメニューは・・・まず、オードブルです。

次に出てきたのが茶碗蒸し。結構量がありましたが、美味しかったです。

次は、煮物。味付け良く、これも美味しく頂きました。

次はエビチリと海老マヨネーズあえです。私はエビチリは辛くてダメなので海老マヨだけ食べました。海老マヨは絶品でした。

サラダとステーキが来ました。

これでほとんど満腹状態でしたが、最後に炊き込みご飯と味噌汁が出ました。私は炊き込みご飯は好きなんですが、さすがに３口ぐらいしか食べれませんでした。

大変満足で、満腹でしたが、デザートは別腹でした。これがまたとても美味しいデザートでした。

　ここのところ、毎晩バケツをひっくり返したような、にわか雨が降っていますが、今日は１日お天気が良かったので、夕方散歩に出てみました。多摩川の土手に出て、上流に向かって歩いて行くと、ゴルフのショートコースがあるのですが、夕方になると犬を連れた人達がコースの中で犬を遊ばせているので、私もコースの中に入ってみました。やっぱり芝生の上は歩きやすいですね。でも所々ぬかるんでいました。グリーン周りのガードバンカーは完全池状態でした。

気持ちよかったのでコースを１周歩いてみました。川辺も歩いたので川の水位を見てみると、今日１日雨が降らなかったにもかかわらず、いつもの倍以上にはなっていました。いつもはある中州はすっかりなくなっていました。

　高速道路の上り線の渋滞は今日ピークを迎えるので、群馬の伊香保温泉に一泊してから帰ることにしました。昼頃実家を出て、高速を通らず、菅平から長野原を通って伊香保に行きました。「くつろぎの宿・しん喜」という宿に泊まりました。部屋は広々としていてきれいでした。

床の間には生花が飾られていて気持ちがなごみました。

お風呂もなかなか良かったのですが、写真撮影するチャンスがありませんでした。夜の１２時になると男湯と女湯が交代になるので朝起き掛けに交代したお風呂に入りましたが、朝入ったお風呂の方が趣がありました。
夕食も品数が多く、とても満足でした。

朝ごはんもお風呂上りだったのと、昨夜の夕飯が早かったので、お腹ペコペコでとても美味しかったです。

食事の後、空いている高速道路を悠々と帰ってくることができました。

　実家から車で20分程の所にある「サンクゼールワイナリー」に行ってみました。

ぶどう園とワイナリー内工場見学をしました。ここでは「シャルドネ」という品種のぶどうを栽培していて8割がた白ワインを造っているそうです。いままで白ワインはあまり飲まなかったのですが、これを機に、白も飲んでみようと思いました。
ワイナリー１階にある「ヴィニュロン」というレストランでお昼を食べました。テラス席があるというのでそこで食べました。

ランチはハンバーグだというので、赤ワインをたのみました。自家製パンが食べ放題です。コーンポタージュの中に温泉たまごがはいっているスープはとても美味でした。

ぶどうの葉っぱを巻いて煮込んだハンバーグだそうです。
　

デザートはアップルケーキです。

　長野名物の「おやき」を食べに行きました。

それらしい入り口を入ると奥に縦穴式住居に似た建物がありそこでおやきを焼いていました。

中は煙が立ち込めていて結構暑かったですが、趣がありました。

女性の方がおやきを作り、男性の方が焼いていました。

焼きたてを買って食べました。私は野沢菜と茄子味噌のおやきを食べましたが、具沢山で美味しかったです。

お昼にはもう一つの長野名物の「蕎麦」を食べました。「道の駅おがわ」でかき揚げつきのもり蕎麦を食べましたが、かき揚げのたまねぎは、抹茶塩をかけて食べると蕎麦とよく合います。

長野ではどこで蕎麦を食べても美味しいんです。中学校の頃、スキーの帰りにいつも食べていた駅の「立ち食いそば屋」のかけそばでさえ、手打ちですごーく美味しかったのを覚えています。

夕食は近所の懇意にしている家族と、食事に行きました。地元の人たちが集うお店ですが、ここの「海宝丼」というのが、絶品でここへ行くと私は必ず食べます。

見た目はただの天丼のように見えるかもしれませんが、解説すると、海老・いか・アワビ・野菜等の入った中華丼（普通の中華丼より甘辛醤油味）の上に有頭海老・いか・白身魚の天ぷらがのっかっている丼なんです。一度食べたらやみつきになります。しかも食べごろ価格と嬉しいずくめです。なんと庶民に優しいお店なんでしょう。

　今日（8月14日）からお盆休みを取って実家に帰りました。朝ネットで渋滞情報を見たところ、関越自動車道は35キロの渋滞でした。今から帰っても渋滞にハマるだけなので、やぼ用を済ませて、お昼を食べてから、午後2時ごろ出発しました。これが大正解で、渋滞に全くハマることなくすいすい帰ることができました。しかし、実家まであと30〜40分という所で、豪雨に遭ってしまいました。

　前方の視界がほとんど無く、30キロぐらいのスピードしか出せず、路面に水が5〜10センチ溜まってしまったのにはビックリしました。でもそのお陰で気温がグッと下がり、暑さから開放されました。午後2時に川崎を出る時は気温が36度あったのですが、この雨の後は24度になり、とても快適でした。

　５月２６日からスタートしたダイエットですが、今朝の体重測定で６９,７キログラムになり、目標体重（６９,９キロ）をクリアーしました。ダイエット開始前の４月に撮った写真と、今日の写真を比べてみました。

４月２４日の私の誕生日の時の写真です。

今日（８月７日）の写真です。

　一番効果が出たのはお腹周りです。お腹がかなりへこんだ気がします。それと体全体がサイズダウンしたのが分かります。

　暑中見舞いでアップルマンゴーを頂きました。最近は朝食に果物を食べているので早速朝食に冷やしていただきました。とても濃厚な甘さとマンゴー独特の香りでほっぺたが落ちそうなくらい美味しくいただきました。

　昨日のセミナーのあと十三（じゅうそう）という駅の近くの「プラザオーサカ」というホテルに泊まり、今日は大阪見物をする事にしました。まず最初に大阪城に行きました。ユニバーサルスタジオという案もあったのですが、混雑が予想されたので大阪城にしました。ちょうど東京の山手線のような大阪環状線に乗って「大阪城公園」駅まで行きました。

駅を降りて１０分ほど歩いて青屋門をくぐると、いきなり天守閣が見えました。

内堀に沿って歩き、桜門から城内にはいりました。天守閣に入りましたが、中はまさに８階建てのビルでエレベーターで８階まで上がってしまいます。天守閣から見た景色です。

とても見晴らしがよかったです。中をじっくり見学してから、今度は通天閣に行きました。

通天閣からジャンジャン横丁を歩いてみたのですがとても活気があって、大阪を肌で感じたような気がしました。
それから「なんば」に行きました。行列のできるたこ焼き屋です。　

トッピングでねぎを頼んでみたら、ねぎと鰹節でたこ焼きが見えませんでした。

外はカリカリで中はとろーりとしていて美味しかったです。
次に向かったのはお好み焼きの「千房」。やっぱり店内で待たされました。　

醤油ベースのねぎ焼きとソースベースの道頓堀焼きを頼みました。どちらもとても美味しかったです。

食べた後は道頓堀川を歩いてみました。

ひときは目を引くグリコの電光看板の前では何人もの人が写真を撮っていました。

　最近、ダイエットにはまっている感じです。毎朝体重計に乗るのですが、前日より１００グラムでも減っていると、とても幸せな気分になれます。以前にも書きましたが、プロテイン・アロエベラジュースを１日２回飲んで、ご飯の量を半分以下にしているのですが、極端な空腹感にも襲われず、なおかつ夜の晩酌の量は以前と変わらないのですが、昨日朝の時点で体重７１．２キロ。ダイエットをスタートしてから２ヶ月弱ですが、−５．８キロです。その上、プロポリスとポーレンという栄養を摂っているので、ダイエット開始前より肌がすべすべです。それと２分間のダイエット体操でお腹を含め下半身がすっきりしてきました。
　そして今日大阪の豊中市でダイエットのセミナーがあったので参加してみました。関東圏以外での勉強会、セミナーに出るのは初めてでしたが、朝５時に起きて新幹線で行きました。
　トライアングルの意味は「心」と「体」と食」からダイエットを考えるという意味のトライアングルです。今日はその中の「体」・・・体操と骨盤調整により痩せやすい体を造るということを中心にしたセミナーでした。具体的には骨盤と肩甲骨の可動域をよくする体操や調整の実演でした。

　骨盤と肩甲骨の動きをよくして、歪んだ体を正常にして基礎代謝を増やし痩せやすい体にしていきます。
これでもうひと頑張り（最終目標まであと１,３キロ）頑張る力が出てきました。